Les principes de la méthode GymSanté

Quelle que soit la manière dont vous accéderez et découvrirez GymSanté (séances vidéos en ligne, coaching individuel, cours collectifs, soins corporels, formation en entreprise) vous serez guidés vers le même objectif : faire du bien à votre corps.
Ce bien vous guidera lui-même vers son entretien régulier et vers un plaisir insoupçonné.

Santé

Comprendre son corps, comprendre les mouvements, permet d’entendre et respecter ses besoins dans un souci permanent de  le maintenir en forme et de se sentir bien. Il s’agit bien de répondre à votre souci de rester en bonne santé.

Plaisir

Le plaisir du mouvement, le plaisir de bouger. Il est la garantie de ne jamais se lasser d’entretenir son corps. Condition sine qua non de la méthode.

Energie

Dans le sens où une séance vous redonne de l’énergie mais ne vous épuise pas. Démonstration par A + B que le mouvement consomme de l’énergie mais qu’il peut en produire plus qu’il n’en consomme.

Régularité – Efficacité

Indissociables ! La régularité induit l’efficacité. La sensation de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête est alors garantie.

Non-performance

Aucune volonté d’atteindre des performances mais seulement de se sentir bien dans son corps. Il ne s’agit pas de sport mais d’entretien des capacités physiques (souplesse, tonus musculaire, équilibre, proprioception, coordination, mémoire, cardio, respiration).

Prévention – Utilité

En pratiquant,  les postures et les comportements changent car la gestuelle quotidienne est appréhendée avec réflexion et compréhension.  Les réflexes de prévention se mettent en place progressivement.

Fluidité

La fluidité des mouvements et leur enchainement rend le travail extrêmement agréable. La musique est là pour accompagner les mouvements sans chercher à être parfaitement en rythme ou sur le tempo. Elle est également mon alliée pour vous proposer des séances toujours différentes.

Diversité

C’est le secret de la fidélité. Les séances sont construites pour susciter la surprise et l’étonnement. Elles sont constituées d’une multitude d’exercices toujours  différents.
Je fais appel à mon côté « artiste » et créatif que j’alimente avec grande satisfaction et grand plaisir pour le bonheur des pratiquants.