Cours de gym à Vernouillet – Verneuil

la gym pour tous – l’art de faire aimer la gym- retrouver le plaisir de bouger

Diplômée d’Etat, j’ai choisi d’exercer en qualité de travailleur indépendant libéral. Depuis de nombreuses années, je dispense mes cours de gym à Vernouillet (Yvelines), dans le domaine de Marsinval plus exactement. L’environnement y est particulièrement agréable.
Chaque cours accueille un maximum de 15 personnes, ce qui me permet d’avoir un œil vigilant sur chacun.
Les cours de gym à Vernouillet/Verneuil, quel que soit le type de cours, répondent toujours aux principes de la méthode « GymSanté » qui sont : Santé, Plaisir, Energie, Régularité/Efficacité, Non-Performance, Prévention/Utilité, Fluidité et Diversité.

Un aspect auquel j’accorde également énormément d’importance : la convivialité.
Elle n’empêche en rien un travail sérieux mais au contraire elle est un des facteurs qui donnent envie de continuer et persévérer.

Chaque participant pratiquera selon ses propres capacités et ses limites. Aucune comparaison, aucune compétition, le regard de l’autre est bienveillant et encourageant. Toutes et tous sont dans une même recherche : pratiquer une gymnastique « bien-être, détente, plaisir, sécurisante » qui vous permettra de comprendre vos maux, de les soulager et de les oublier.

Les cours de gym à Vernouillet/Verneuil, apportent une multitude d’outils nécessaires pour prévenir le vieillissement de votre corps et le préserver des accidents de la vie (chutes, faux mouvements, anticipation des gestes…).

« Prévenir plutôt que guérir » grâce à une gymnastique que l’on adapte selon le vécu et l’histoire de son corps. Vous apprenez à l’écouter et le respecter à tout moment. Vous serez étonné(e) de constater qu’il est capable de vous surprendre par sa capacité d’exécuter des exercices dont vous n’imaginiez pas ou plus être aptes à réaliser.

Je propose également des séances à domicile de coaching individuel.

Pour plus de précision sur les horaires et les tarifs, vous pouvez me contacter (à titre indicatif la participation annuelle – de septembre à juin – se situe dans une fourchette de 340 € à 550 €, selon le forfait choisi – tarif 2016).

Les cours

Séances douces comprenant des exercices variés permettant de travailler sur le maintien de sa souplesse et sur l’entretien du tonus musculaire général tout en cherchant à solliciter les autres capacités physiques telles que la mémoire et l’équilibre. Travail en profondeur.

Pour tout public conscient de la nécessité d’entretenir sa forme, en douceur, donc sa santé !

Séances essentiellement basées sur l’entretien de son tonus musculaire général (particulièrement orientées sur le renforcement des abdos et du dos) et sur l’entretien de sa souplesse.

Exercices variés tout à fait adaptés et conseillés à toutes et tous !

Séances dynamiques comprenant des exercices variés permettant de travailler sur son tonus musculaire, sa souplesse, sa coordination et sa mémoire.

Pour toutes les personnes à la recherche d’un moment de décontraction et de dépense d’énergie.

On oublie tout sauf son corps auquel nous allons offrir un moment de détente totale dans le but de libérer les tensions musculaires et articulaires.

Pour toutes celles et tous ceux qui ressentent et subissent du stress !

Où ont lieu les cours collectifs ?

Club House du domaine de Marsinval
1 rue Etienne Jodelle
78540 Vernouillet

Horaires des cours

Mardi
9h15 : gym douce
10h30 : gym dynamique

Mercredi
19h30 : gym dynamique
20h30 : lâcher prise

Vendredi
9h00 : gym dynamique
10h15 : gym douce

Samedi
9h15 : gym dynamique
10h30 : gym profonde